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三七粉的“六不喝”你知道吗

编辑:admin    发布时间:2017-05-22 08:35:26




       三七粉是中药里面的明星药材,有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

      但是,三七粉虽好,却不是随时想吃就能吃的。

1、“吸收不好”不喝

       三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小,所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝

       感冒的人不宜服用三七,三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用,若是风寒感冒者则可以服用。

3、不能有病了再喝

       服用三七粉,可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病,随着年龄的增长,身体各方面机能都在下降,因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

4、三七粉不喝多

       三七粉不宜吃太多,根据个人体质不同,宜从小剂量开始服用,每天3-9克,分次食用。

5、月经期不喝

       女性朋友月经期间不宜食用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,被称为是第一圣药,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

6、怀孕不喝

       妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能,不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多,用三七来补血那可就是极品了,因为三七有止血化瘀的效果,同时可用来提高产妇的体质。


那么,问题来了,生吃好还是熟吃好?

生吃活血、熟吃补血  

       三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。

生吃之法

       三七粉生吃,专家建议:自每日3克开始,每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服。

熟吃之法

       炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

       专家都选择提倡按照保健量吃,不宜贪多。

       常言道:一勺三七粉,浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是也并非万能神药,服用时还是要遵循循序渐进的原则,同时注意观察身体变化。


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